Ender Saraç’tan Kışa Özel Zayıflama Yolları

Ender Saraç’tan Kışa Özel Zayıflama Yolları

Kışa doğru girerken, soğuk havanın ne kadar etkili olduğunu ve olabileceğini hissedebiliyoruz. Soğuk havanın etkisini gösterdiği dönemlerde yapılması gereken bazı yöntemler olacaktır.  Sağlıklı bir yaşam için ilk olarak uzman bir doktor kontrolünden geçilmesi gerekir.  Sadece diyetle sağlıklı olarak zayıflanamayacağını belirten Saraç, zayıflamaya beyinde karar vermek gerektiğine dikkat çekiyor.  Diyet, masaj, egzersiz, şifalı bitkiler, bitki çayları; gerektiğinde psikolog ve doğal destekler olmalı.

Başlarken;

1 Sabah erken kalkın ve uyanır uyanmaz 2-3 dakika hızlı tempoda yürüyerek nabız atışınızı hızlandırın, soğuk olan bedeni hızla ısıtmaya çalışın.1

2 Uyanınca diş fırçalayıp dili kazıdıktan sonra, 1 fincan sade Türk kahvesi veya yeşil çay için. Bu dolaşımı hızlandırır ve metabolizmayı uyandırır.

3 Çıplak vücuda ham ipek kese ile masaj yapmak da canlandırıcı etki yapar.

4 Sabah kahvaltıda acı yiyebilirsiniz. En sağlıklı acılar, taze zencefil, yeşil sivri biber, wasabe veya kırmızı biberdir.111945

5 Her sabah uyanınca aynada kendinize gülümseyin ve hiçbir şekilde sağlıklı zayıflama hedefinizden şaşmayacağınıza dair kendinize söz verin.

6 Sabah mutlaka bağırsaklarınızı boşaltmaya çalışın. Eğer kabızlık sorununuz varsa bile tuvalette uzun oturmaya çalışın. Kabızlık sorunu olmayan ve sabah bağırsaklarını boşaltan kişilerin sindirim sistemi daha erken ve hızlı çalışır.222

Yaptığınız bu uygulamalarla daha rahat bir zemin hazırlayabilirsiniz. Yaşam kalitenizin belirlenmesinde, sağlığınıza verdiğiniz önem üst planda olmalıdır.

Aşağıdaki kelimeleri kullanarak sitemize ulaştınız;

zayıflamanın yolları, ender saraç, kışın zayıflama yöntemleri nelerdir?, zayıflama formülleri

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir