1200 Kalorilik Diyet Listesi

Diyet yapmak düşüncesinde zorlandığımız gibi hangi diyeti uygulamalıyız konusunda da epeyce bir düşünürüz. Fazla kilolarımız konusunda biranda bir karar verir ve hemen diyet yapma düşüncesine gireriz. Kimi zaman bu diyet listelerinde başarılı olurken kimi zamansa ne yazıkki başarılı olamayız. Fakat diyet yapmanın önemli olduğu kadar hangi diyeti yapacağımız da oldukça önemli konulardan biridir.

Özellikle fazla kilolara sahip kişilerin rastgele bir diyet yapmaları çok sağlıklı değildir. Bu nedenle hem fazla kilolara sahip hemde kronik hastalığı bulunan kişilerin uzman bir doktor ve diyetisyen gözetimi altında bazı testleri yaptırdıktan sonra verilen diyet programını uygulamaları daha sağlıklı olacaktır. Fakat bazı diyet listeleri vardır ki birçok kişi tarafından yapılabilecek özelliklere sahiptir. Özellikle 1200 kalorilik diyet programı birçok kişi tarafından uygulanmış ve olumlu sonuçlar doğurmuş bir diyet programıdır.

Diyet yapmak isteyen ve diyet konusunda kararsız kalan kişiler için 1200 kalorilik diyet listesini hazırladık. İşte 1200 kalorilik uygulaması basit diyet listesi

Sabah Kahvaltısı

– 1 dilim az yağlı beyaz peynir: 60 kalori

– 1 dilim kepek ekmek: 55 kalori

– 1 haşlanmış yumurta: 80 kalori

– Domates, salatalık: 25 kalori 

Ara öğün

– 10 tane tuzsuz badem; 60 kalori

– 1 kaşık kuru üzüm; 50 kalori 

Öğle Yemeği

– Ton Balıklı Salata: 150 kalori

– 2 dilim kepek ekmek: 110 kalori

– 1 bardak ayran: 76 kalori 

Ara öğün

– 2 adet kuru kayısı; 36 kalori

– 2 adet ceviz; 50 kalori 

Akşam Yemeği

– 1 porsiyon etsiz sebze yemeği: 200 kalori

– 1 dilim kepek ekmek: 55 kalori

– 1 kase yoğurt: 120 kalori

– Yağsız Salata; 40 kalori

Aşağıdaki Kelimelerden Sitemize Ulaştınız;

sağlıklı diyet, diyet nasıl yapılır, kilo verme yöntemleri, nasıl kilo verebilirim, kalorili diyet listesi, 1200 kalorili diyet listesi, basit kilo verme yöntemleri, tok tutan diyet, düşük kalorili diyet, diyet listesi, diyet programı, en etkili diyet, hızlı kilo verdiren diyet, diyet yapma önerileri

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir